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Il tag ‘esercizi gambe’ raccoglie articoli e contenuti dedicati all’allenamento delle gambe, con focus su tecniche, programmi e consigli pratici. Qui troverai guide dettagliate sugli esercizi più efficaci per rinforzare muscoli come quadricipiti, glutei, polpacci e femorali, sia a corpo libero sia con attrezzi. Gli articoli spiegano come eseguire correttamente squat, affondi, stacchi e altri movimenti funzionali, con suggerimenti per migliorare forza, resistenza e postura. È una risorsa utile per chi desidera allenare le gambe, prevenire infortuni e ottenere risultati visibili con costanza e motivazione.
C’è un momento, quando infili la banda elastica sopra le ginocchia e fai il primo squat, in cui capisci subito perché funziona: quella resistenza progressiva non perdona, ti “costringe” a lavorare bene, a controllare il movimento e a sentire i…