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Il tag “glutei” raccoglie articoli, consigli e programmi di allenamento specificamente dedicati al potenziamento, rafforzamento e modellamento dei muscoli glutei. Qui troverai esercizi mirati, tecniche di fitness, suggerimenti nutrizionali e strategie per ottenere risultati visibili in questa zona del corpo. È utile sia per chi desidera tonificare i glutei sia per chi cerca di migliorare la postura o prevenire infortuni, grazie ad approfondimenti sull’anatomia e sulla funzionalità di questi muscoli. I lettori potranno apprendere routine efficaci, suggerimenti professionali e le ultime tendenze su tutto ciò che riguarda i glutei.
C’è un momento, quando infili la banda elastica sopra le ginocchia e fai il primo squat, in cui capisci subito perché funziona: quella resistenza progressiva non perdona, ti “costringe” a lavorare bene, a controllare il movimento e a sentire i…