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La tag ‘mini routine gambe’ raccoglie articoli e consigli dedicati alle brevi sequenze di esercizi o trattamenti pensati per migliorare l’aspetto e la salute delle gambe. Qui troverai suggerimenti su come prendersi cura delle gambe con routine facili e veloci, adatte a chi ha poco tempo ma desidera gambe toniche, leggere e curate. Dai massaggi drenanti agli esercizi mirati, passando per trattamenti di bellezza fai da te, questa categoria offre spunti pratici per ottenere risultati visibili in modo semplice. Ideale sia per principianti che per esperti in cerca di nuove idee.
C’è un momento, quando infili la banda elastica sopra le ginocchia e fai il primo squat, in cui capisci subito perché funziona: quella resistenza progressiva non perdona, ti “costringe” a lavorare bene, a controllare il movimento e a sentire i…