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Il tag ‘vegani e vitamina B12’ raccoglie tutti i contenuti dedicati all’importanza della vitamina B12 per chi segue una dieta vegana. Gli articoli e le guide presenti sotto questo tag spiegano cos’è la vitamina B12, perché è essenziale per il nostro organismo e come i vegani possono garantirne un apporto adeguato tramite integratori o alimenti fortificati. Utilissimo per chi desidera approfondire i rischi di carenze, i sintomi da monitorare e le migliori strategie nutrizionali per una dieta vegana equilibrata e sicura dal punto di vista della salute.
Quella sensazione di “spilli” nelle dita, la testa un po’ ovattata, la lingua che brucia quando bevi qualcosa di caldo. Sono dettagli piccoli, quasi banali, eppure a volte sono messaggi chiari del corpo che vengono archiviati come stress, fretta, età…